गर्मियों में तीन बड़ी परेशानियां होती हैं, गर्म मौसम, पसीना आना और सबसे भयावह बात यह है कि चेहरे पर मुंहासे होने का खतरा होता है, गर्मियों में मौसम ही गर्म होता है, पाइलोसेबियस सिस्टम अधिक सक्रिय होता है, और चेहरा अक्सर तैलीय रहता है। .
गर्मियों में बार-बार मुहांसे निकलना क्यों आसान होता है?
1. गर्मियों में जोरदार मेटाबॉलिज्म
गर्मी और उमस थी.अन्य मौसमों की तुलना में, गर्मियों में आसपास के वातावरण में बैक्टीरिया का प्रजनन आसान होता है, मानव शरीर का चयापचय मजबूत होता है, वसामय ग्रंथियों का स्राव मजबूत होता है, और गंदी चीजों से छिद्र आसानी से अवरुद्ध हो जाते हैं।
2. अनियमित जीवन कार्यक्रम
खासकर उन लोगों के लिए जो देर तक जागना और देर से बिस्तर पर जाना पसंद करते हैं, आपको पता होना चाहिए कि 11:00 से 3:00 बजे तक का समय खुद को डिटॉक्सीफाई करने का सबसे अच्छा समय है।अगर इस समय शरीर को आराम नहीं मिलेगा तो शरीर पर विषाक्त पदार्थ जमा हो जाएंगे और मुंहासे बढ़ने लगेंगे।
3. कोल्ड ड्रिंक और मिठाइयाँ मुँह में रखें
मौसम गर्म है, आइसक्रीम कोल्ड ड्रिंक, तरबूज सभी तरह के व्यंजन खाने से कोई नहीं रोक सकता।जब मुंह आरामदायक होता है तो त्वचा को नुकसान पहुंचता है।इन खाद्य पदार्थों में चीनी की मात्रा अधिक होती है, जिसे खाने के बाद तुरंत अवशोषित किया जा सकता है।शरीर में रक्त शर्करा तेजी से बढ़ती है, जिससे शरीर बड़ी मात्रा में इंसुलिन का उत्पादन करने के लिए प्रेरित होता है, जो अप्रत्यक्ष रूप से पुरुष हार्मोन के स्राव को बढ़ावा देता है।त्वचा हार्मोन द्वारा उत्तेजित होती है, और वसामय ग्रंथियां अधिक तेल स्रावित करती हैं, जिससे छिद्र बंद हो जाते हैं, और नियुक्ति के समय मुंहासे आ जाते हैं।
4. पसीना मुँहासे पैदा कर सकता है
जब त्वचा पर पसीना आता है तो पसीने में मौजूद पानी वाष्पित हो जाता है और नमक त्वचा की सतह पर रह जाता है।नमक का यह संचय बैक्टीरिया को बढ़ने में मदद करता है, जो मुँहासे के लिए पसंदीदा वातावरण है!
5. बुरी आदतें भी मुंहासों का कारण बन सकती हैं
चेहरे को बार-बार छूने से भी मुंहासे होने का खतरा रहता है।हाथों पर बहुत सारे बैक्टीरिया होते हैं, खासकर गर्मी के माहौल में ही बैक्टीरिया पनपने की संभावना अधिक होती है।अगर आप अक्सर बिना हाथ धोए अपने चेहरे को छूते हैं, तो बैक्टीरिया आपके चेहरे पर आ जाएंगे, जिससे मुंहासे हो जाएंगे।
मुँहासे विरोधी युक्तियाँ
अन्य मौसमों की तुलना में गर्मियों में त्वचा का सीबम स्राव अधिक मजबूत होता है।मुँहासों को रोकने के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज़ है सफ़ाई और रखरखाव।दिन में एक बार कर्तव्यनिष्ठ और प्रभावी सफाई पर्याप्त है।रोमछिद्रों को खुला रखने, त्वचा को शुष्क रखने और मुंहासों को दिखने से रोकने के लिए क्लींजिंग मास्क का ठीक से उपयोग करें।विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो खेल पसंद करते हैं, उन्हें बहुत पसीना आएगा, इसलिए उन्हें बार-बार नहाना चाहिए, ताकि मुँहासे और मुँहासे आसानी से न बढ़ें।
1. देर तक जागना कम करें
पर्याप्त नींद लेने पर ध्यान दें.साथ ही, सावधान रहें कि संक्रमण और दाग-धब्बों से बचने के लिए मुंहासों को अपने हाथों से न निचोड़ें।
2. वैज्ञानिक आहार
मुंहासों के बढ़ने की अवधि के दौरान, अधिक तेल और उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ जैसे तले हुए और ग्रिल्ड खाद्य पदार्थ कम खाने की कोशिश करें और जितना संभव हो सके हल्के खाद्य पदार्थ खाएं।दूध वाली चाय और फलों की चाय जैसे कम चीनी वाले खाद्य पदार्थ खाएं और पिएं जिन्हें गर्मियों में हर कोई पीना पसंद करता है।गुस्सा करना आसान है, और अधिक तेल का उत्पादन करना आसान है, जिससे रोमछिद्र बंद हो जाएंगे और मुँहासे बढ़ जाएंगे।
3. खुश रहो
भावनात्मक उतार-चढ़ाव का असर लोगों के अंतःस्रावी तंत्र पर भी पड़ेगा।एक बार जब अंतःस्रावी संतुलन से बाहर हो जाता है, तो मुँहासे दिखाई देंगे!इसलिए खुद को खुश रखना भी जरूरी है.
4. चुनेंमुँहासे विरोधी त्वचा देखभाल समाधानउत्पाद जो आपके अनुकूल हों
मुँहासे से ग्रस्त तैलीय त्वचा के लिए, त्वचा देखभाल उत्पादों का चयन करना जो तेल स्राव को नियंत्रित करते हैं, छिद्रों को साफ करते हैं और गहराई से मॉइस्चराइज़ करते हैं, मुँहासे की समस्याओं में बेहतर सुधार कर सकते हैं।
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पोस्ट करने का समय: अगस्त-24-2023