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मौसम के बदलाव के बारे में चिंता न करें, हम आपको बदलते मौसम के अनुसार आपकी त्वचा देखभाल योजना का जवाब देंगे।

जैसे-जैसे मौसम ठंडा होता जाता है, कई दोस्त एक बार फिर मौसम के बदलाव से परेशान हो जाते हैं: उनकी त्वचा शुष्कता, पपड़ीदार, खुजली और कई अन्य संवेदनशील लक्षणों से पीड़ित होगी।शरद ऋतु आते ही त्वचा में समस्या क्यों होने लगती है?मौसम परिवर्तन के दौरान उत्पन्न होने वाली त्वचा की संवेदनशीलता की समस्याओं से हमें कैसे निपटना चाहिए?

बदलते मौसम के दौरान त्वचा संवेदनशील होती है और इसमें खुजली होने की संभावना अधिक होती है।इसके तीन मुख्य कारण हैं:

1. दिन और रात के बीच तापमान का अंतर अधिक हो जाता है
शरद ऋतु और सर्दियों में दिन और रात के तापमान में बड़ा अंतर होता है, रात में तापमान ठंडा होता है और दिन के दौरान गर्म होता है।जैसे-जैसे तापमान गिरता और बढ़ता है, हवा की सापेक्ष आर्द्रता कम हो जाएगी और सापेक्ष आर्द्रता कम हो जाएगी।परिणामस्वरूप, हमारी त्वचा तेजी से नमी खोती है, जिससे उसमें सूखापन और खुजली होने की संभावना अधिक हो जाती है।

2. त्वचा की अपनी तनाव प्रतिक्रिया
मौसम बदलने पर हमारी त्वचा पर भी कुछ तनाव प्रतिक्रियाएँ होंगी।यह प्रतिक्रिया विकास में जन्मजात हो सकती है।यदि त्वचा की अनुकूलनशीलता कमजोर है, तो पर्यावरणीय कारकों में भारी बदलाव होने पर यह तनाव प्रतिक्रिया बढ़ जाएगी, और इसलिए हम त्वचा की स्थिति के साथ असहज महसूस करेंगे।

3. त्वचा की अत्यधिक देखभाल
हमने हमेशा इस बात पर जोर दिया है कि हमें अत्यधिक जटिल त्वचा देखभाल प्रक्रियाओं, अत्यधिक तकनीकों और अत्यधिक बल सहित त्वचा की देखभाल में अति नहीं करनी चाहिए।अत्यधिक सफाई, अत्यधिक एक्सफोलिएशन, अत्यधिक मास्किंग आदि त्वचा की बाधा को नुकसान पहुंचा सकते हैं और त्वचा को अधिक संवेदनशील बना सकते हैं।

पतझड़ और सर्दियों में त्वचा की देखभाल के लिए मॉइस्चराइजिंग और त्वचा को ठंडी, शुष्क जलवायु से होने वाले नुकसान से बचाने पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है।यहां कुछ वैज्ञानिक त्वचा देखभाल सुझाव दिए गए हैं:

1. सौम्य सफाई:ऐसा क्लींजिंग उत्पाद चुनें जो सौम्य हो और जिसमें जलन पैदा करने वाले तत्व न हों।ऐसे क्लींजिंग उत्पादों का उपयोग करने से बचें जो त्वचा के प्राकृतिक तेल को छीनने से बचाने के लिए बहुत मजबूत हों।गंदगी और मेकअप हटाने के लिए रात में त्वचा को अच्छी तरह साफ करें।वर्तमान में, हल्के चेहरे के क्लीन्ज़र के लिए पहली पसंद अमीनो एसिड है, जो सामान्य रूप से सफाई करते समय त्वचा का बहुत अधिक तेल नहीं निकालेंगे, और शुष्क और संवेदनशील त्वचा की दैनिक सफाई के लिए बहुत उपयुक्त हैं।यदि एलर्जी के लक्षण गंभीर हैं, तो बेहतर होगा कि चेहरे के क्लींजर का उपयोग न करें और केवल गर्म पानी से अपना चेहरा धो लें।

2. मॉइस्चराइजिंग महत्वपूर्ण है:ऐसे त्वचा देखभाल उत्पाद चुनें जो मॉइस्चराइजिंग तत्वों से भरपूर हों, जिनमें क्रीम, लोशन और मास्क शामिल हैं।हयालूरोनिक एसिड, ग्लिसरीन, स्क्वालेन और बहुत कुछ जैसे तत्व नमी को बनाए रखने और त्वचा को सूखने से बचाने में मदद कर सकते हैं।

3. लिप बाम:होठों को फटने और फटने से बचाने के लिए मॉइस्चराइजिंग तत्वों (जैसे विटामिन ई, लिप ऑयल) युक्त लिप बाम का उपयोग करें।

4. सनस्क्रीन:पतझड़ और सर्दी में भी सनस्क्रीन का प्रयोग जारी रखें।हालाँकि सूरज उतना तेज़ नहीं हो सकता है, पराबैंगनी किरणें अभी भी मौजूद हैं और त्वचा की उम्र बढ़ने और क्षति का कारण बन सकती हैं।

5. ज़्यादा गर्मी और ज़्यादा नहाने से बचें:लंबे समय तक गर्म पानी में भिगोने से त्वचा में पानी की कमी हो सकती है, इसलिए अधिक गर्म शॉवर और स्नान से बचने की कोशिश करें।साथ ही, त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षात्मक परत को धोने से बचाने के लिए बार-बार नहाने की संख्या कम करें।

6. नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें: आपको उम्र बढ़ने वाली केराटिन कोशिकाओं को हटाने और नई कोशिकाओं के विकास को बढ़ावा देने के लिए शरद ऋतु और सर्दियों में नियमित रूप से एक्सफोलिएट करने की भी आवश्यकता है।त्वचा की परत को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए सौम्य एक्सफोलिएंट चुनें और बहुत अधिक एक्सफोलिएट न करें।

7. आहार और जलयोजन:त्वचा के स्वास्थ्य के लिए संतुलित आहार और पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन आवश्यक है।विटामिन सी, ई और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे फल, सब्जियां और नट्स खाने से त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में मदद मिल सकती है।

याद रखें, त्वचा की देखभाल एक व्यक्तिगत प्रक्रिया है और इसे आपकी त्वचा के प्रकार और ज़रूरतों के अनुरूप बनाया जाना चाहिए।अलग-अलग लोगों की त्वचा को अलग-अलग देखभाल की आवश्यकता हो सकती है, इसलिए अपनी त्वचा देखभाल की दिनचर्या और उत्पादों को अपनी व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुरूप बनाना महत्वपूर्ण है।


पोस्ट करने का समय: सितम्बर-22-2023